Manfaat Bangun Tidur Pagi-pagi untuk Kesehatan

Posted by Peluang Bisnis Senin, 12 Maret 2012 0 komentar

Manfaat bangun pagi Untuk Kesehatan. Bangun tidur pagi tak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu, “kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam”. Namun, bangun pagi juga memberikan keuntungan bagi kesehatan Anda.
Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah. Kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak, mencegah kerusakan paru-paru, memperlancar peredaran darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

Adsense Content. bottom of article